James Nestor, autor do livro “Respire: a nova ciência de uma arte perdida”.
Você faz o Desafio no seu tempo e no seu ritmo, adequando conforme melhor convier à sua agenda e sua rotina.
Você receberá áudios diários com cerca de 6 minutinhos, além de breves reflexões e, eventualmente, exercícios simples.
Durante toda a jornada, o Mateus acompanha diariamente o grupo, além das mentorias a cada semana.
Nessa primeira semana vamos mergulhar fundo na Arte de Respirar, para que você sinta seus benefícios em todas as áreas da sua vida e torne a respiração consciente um hábito, reeducando o seu sistema para o jeito certo de respirar.
Vamos então adentrar para encontrar quem nós verdadeiramente somos e nos liberar de pensamentos e sentimentos desnecessários. Também nos dedicaremos à compreender melhor a dimensão do tempo, aprendendo a desfrutar do Agora.
Concluiremos mergulhando no Estado de Presença, descobrindo como nos libertar do sofrimento e nos direcionar para uma vida com mais leveza e alegria. Saiba fluir com serenidade nas mudanças e desafios da vida, conquistando a sua paz interior.
Reconecte-se com a respiração e reeduque o seu sistema para o jeito certo de respirar.
Descubra como acessar de maneira simples o Estado de Presença e desperte esse poder.
Aprenda a encarar os desafios e as mudanças com serenidade e conquiste a sua paz interior.
Domine a estratégia mais eficaz para sair da ansiedade e saiba o que fazer caso ela surja.
Saiba como gerenciar as suas emoções e se relacionar melhor com o mundo e com os outros.
Tenha mais foco e capacidade de concentração e realize mais se esforçando menos.
Os conhecimentos e práticas que você acessará te permitirão dominar a arte da Respiração e do Estado de Presença e avançar na sua jornada de autoconhecimento.
Durante os 21 dias você contará com meu acompanhamento, podendo inclusive tirar dúvidas e receber insights preciosos para facilitar a sua caminhada.
Ao concentrar o processo de aprendizagem, intensificado com as práticas, você potencializará os resultados, construindo mudanças significativas na sua vida.
Onde você receberá as práticas diárias, áudios, instruções e insights exclusivos. Também é um espaço precioso para trocas e compartilhamentos entre o grupo e para enquetes de acompanhamento da jornada.
Aplicativo por meio do qual realizaremos nossas mentorias em grupo. Através dele nós vamos interagir de maneira mais aproximada, fortalecendo as trocas e os aprendizados entre o grupo e o facilitador.
Olá! Me chamo Mateus Dounis e sou biopsicólogo, treinador de respiração, autor, palestrante e facilitador de experiências de presença e conexão. Desde 2017 atuo junto a grupos e organizações com iniciativas voltadas para o autoconhecimento, a melhoria da saúde e do bem-estar, o controle e redução do stress, o desenvolvimento de soft skills e a promoção da cultura de paz. Formado em gestão pública e pós-graduado em Biopsicologia, ao longo de 20 anos reuni uma rica experiência profissional, com passagens pelos três setores, pelos três poderes e em projetos internacionais, nacionais e locais, que me deram uma visão expandida e uma clareza sobre a centralidade do caminho do autoconhecimento, tendo a respiração como o X do X da questão.
Mensagens enviadas no grupo exclusivo no Telegram da primeira turma da ANABB.
Os nomes foram desfocados para proteger as identidades das/os participantes.
Confira tudo o que você vai receber ao fazer parte da segunda turma da ANABB…
Áudios rápidos, com cerca de 6 minutos de duração, que vão te guiar durante todo o desafio. Você poderá ouvir QUANDO quiser e ONDE quiser, para fazer o Desafio NO SEU TEMPO E NO SEU RITMO.
Mentorias exclusivas do grupo com o Mateus. São oportunidades muito ricas para desbravar temas de maior interesse, sanar dúvidas e compartilhar a sua experiência com o grupo.
De autoria do Mateus, este e-book te permitirá mergulhar ainda mais no universo fascinante da respiração, ampliando os seus horizontes sobre a importância e o poder dela na sua vida!
Com esta garantia, caso o Desafio não atenda suas expectativas, em até 15 dias você pode solicitar o reembolso integral do seu investimento. Basta enviar um e-mail para [email protected] e sem burocracia nenhuma você recebe de volta 100% do valor investido. Simples assim.