restabeleça o fluxo natural da sua respiração e viva em estado de presença e conexão
conheça o desafio
O Desafio de 21 Dias de Respiração e Presença é uma experiência desenhada para que você domine estas duas artes tão preciosas, indispensáveis para você garantir, promover e manter a sua saúde física, emocional e mental.
Você aprenderá os fundamentos da respiração e como reeducar o seu sistema para o jeito certo de respirar. Saberá o caminho para acessar, através da respiração, o estado de presença e como se manter nesse lugar.
Após os 21 dias você estará desfrutando dos benefícios da respiração correta, como equilíbrio emocional, domínio mental, redução da pressão arterial, foco e concentração, aumento de produtividade, mais energia e serenidade no seu dia a dia. Além, claro, de ter domínio sobre como e quando acessar o estado de presença e encontrar a paz interior.
Respiração Consciente
Reconecte-se com a respiração e reeduque o seu sistema para o jeito certo de respirar.
Estado de Presença
Descubra como acessar de maneira simples o Estado de Presença e desperte esse poder.
Equilíbrio e Paz Interior
Aprenda a encarar os desafios e as mudanças com serenidade e conquiste a sua paz interior.
Liberar a ansiedade
Domine a estratégia mais eficaz para sair da ansiedade e saiba o que fazer caso ela surja.
Lidar com o stress
Saiba como gerenciar as suas emoções e se relacionar melhor com o mundo e com os outros.
Produzir mais e melhor
Tenha mais foco e capacidade de concentração e realize mais se esforçando menos.
Como funciona?
Com uma abordagem clara e objetiva, focada em resultados, este Desafio foi elaborado de modo a te proporcionar uma experiência leve, rápida, simples e, ao mesmo tempo, profundamente transformadora, exigindo apenas 10 minutos por dia para a realização das práticas, que podem ser feitas a qualquer horário, de acordo com a sua rotina.
Você fará parte de um grupo fechado e exclusivo onde, ao longo dos 21 dias, você receberá os áudios acompanhados por breves textos instrutivos, insights e recursos complementares como enquetes e desafios simples para o dia a dia. Tudo isso criado com base na mais pura ciência e tendo como objetivo favorecer o seu desenvolvimento e avanço em direção a uma mudança significativa na sua vida ao final desse período.
Durante a sua jornada você será acompanhada/o pelo Mateus através de mentorias em grupo, compostas por miniaulas seguidas por sessões de perguntas e respostas e momentos de partilhas e trocas de experiências entre as/os participantes. A participação nesses encontros é opcional, mas certamente eles enriquecerão bastante a sua jornada.
Faça parte da 3ª turma aberta do Desafio!
Data de início: 30 de agosto de 2021
1ª Semana | Inspirar
Nessa primeira semana vamos mergulhar fundo na Arte de Respirar, para que você sinta seus benefícios em todas as áreas da sua vida e torne a respiração consciente um hábito, reeducando o seu sistema para o jeito certo de respirar.
2ª Semana | Adentrar
Vamos então adentrar para encontrar quem nós verdadeiramente somos e nos liberar de pensamentos e sentimentos desnecessários. Também nos dedicaremos à compreender melhor a dimensão do tempo, aprendendo a desfrutar do Agora.
3ª Semana | Fluir
Concluiremos mergulhando no Estado de Presença, descobrindo como nos libertar do sofrimento e nos direcionar para uma vida com mais leveza e alegria. Saiba fluir com serenidade nas mudanças e desafios da vida, conquistando a sua paz interior.
vantagens de participar do desafio
Avançar no seu crescimento pessoal
Os conhecimentos e práticas que você acessará te permitirão dominar a arte da Respiração e do Estado de Presença e avançar na sua jornada de autoconhecimento.
Ter suporte e acompanhamento
Durante os 21 dias você contará com meu acompanhamento, podendo inclusive tirar dúvidas e receber insights preciosos para facilitar a sua caminhada.
Potencializar as mudanças na sua vida
Ao concentrar o processo de aprendizagem, intensificado com as práticas, você potencializará os resultados, construindo mudanças significativas na sua vida.
plataformas
Telegram
Onde você receberá as práticas diárias, áudios, instruções e insights exclusivos. Também é um espaço precioso para trocas e compartilhamentos entre o grupo e para enquetes de acompanhamento da jornada.
Zoom Meetings
Aplicativo por meio do qual realizaremos nossas mentorias em grupo. Através dele nós vamos interagir de maneira mais aproximada, fortalecendo as trocas e os aprendizados entre o grupo e o facilitador.
“Nesses novos tempos, aprender a Arte de Respirar e de estar em Estado de Presença se tornou absolutamente indispensável para todos nós.”
mateus dounis
Conheça o Facilitador
Biopsicólogo, treinador de respiração, autor, palestrante e facilitador de experiências de presença e conexão. Desde 2017 atua junto a grupos e organizações com iniciativas voltadas para o autoconhecimento, a melhoria da saúde e do bem-estar, o controle e redução do stress, o desenvolvimento de soft skills e a promoção da cultura de paz. Formado em gestão pública e pós-graduado em Biopsicologia, ao longo de 20 anos reuniu uma rica experiência profissional, com passagens pelos três setores, pelos três poderes e em projetos internacionais, nacionais e locais, que lhe deram uma visão expandida e uma clareza sobre a centralidade do caminho do autoconhecimento, tendo a respiração como o X do X da questão.
Palavras de quem já
viveu esta experiência
Mensagens enviadas no grupo exclusivo no Telegram da última edição do Desafio.
Os nomes foram desfocados para proteger a privacidade das/os participantes.
CONDIÇÕES EXCLUSIVAS PARA PARTICIPANTES DO WORKSHOP!
Confira tudo o que você vai receber, incluindo os bônus exclusivos VÁLIDOS APENAS PARA ESTA TURMA!
21 áudios com práticas guiadas
Áudios rápidos, com cerca de 6 minutos de duração, que vão te guiar durante todo o desafio. Você poderá ouvir QUANDO quiser e ONDE quiser, para fazer o Desafio NO SEU TEMPO E NO SEU RITMO.
R$ 945,00
3 sessões exclusivas de mentorias em grupo
Mentorias exclusivas do grupo com o Mateus. São oportunidades muito ricas para desbravar temas de maior interesse, sanar dúvidas e compartilhar a sua experiência com o grupo.
R$ 300,00
E-book Como a Respiração Pode Mudar a Sua Vida?
De autoria do Mateus, este e-book te permitirá mergulhar ainda mais no universo fascinante da respiração, ampliando os seus horizontes sobre a importância e o poder dela na sua vida!
R$ 29,70
Extensão do acesso por
+ 03 meses!
Você vai ter acesso pelo DOBRO DO TEMPO aos conteúdos do Desafio, sem ter que pagar nada a mais por isso! Esta é uma condição INÉDITA e EXCLUSIVA para participantes do Workshop.
R$ 1.274,70
+3 sessões exclusivas de mentorias em grupo
Você não vai seguir sozinha/o nos 03 meses a mais de acesso ao Desafio. O Mateus acompanhará o grupo com mais 3 sessões de mentorias pelo Zoom. Esta também é uma condição EXCLUSIVA para esta turma.
R$ 300,00
Acesso às gravações
do Workshop!
Que tal assistir quantas vezes quiser esse Workshop sensacional que realizamos? SOMENTE QUEM ENTRAR AGORA terá acesso também às gravações durante todo o período do Desafio, com todas as 05 horas de conteúdos preciosíssimos do Workshop!
Valor INESTIMÁVEL!
Investimento
Com esta garantia, caso o Desafio não atenda suas expectativas, em até 07 dias você pode solicitar o reembolso integral do seu investimento. Basta enviar um e-mail para [email protected] e sem burocracia nenhuma você recebe de volta 100% do valor investido. Simples assim.
R$ 1.574,70
apenas 12x de-
Ingresso ao grupo exclusivo
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21 dias de práticas, exercícios, ferramentas e insights
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03 mentorias exclusivas em grupo
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+ 03 meses de acesso extendido
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+ 03 mentorias EXTRAS em grupo
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Acesso às 05 horas de gravações do Workshop
